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应付自如的反义词有：应接不暇，束手待毙，莫知所措，身不由主，身不由己，防不及防，应付自如[yìng fù zì rú]的解释：处理事情从容不迫；毫不费力。出自：邹韬奋《经历 英文的学习》：“你在上课前仅仅查了生字，读了一两遍是不够的，必须完全了解全课的情节，才能胸有成竹，应付自如。”