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1、常听靡靡之音，难免意志消沉，精神涣散。

2、可以用消除觉悟之障碍的同样方式来克服精神涣散。

3、在做时间敏感的材料时，要避免精神涣散。

4、精神涣散常伴随着悲伤、失望、身体颤抖和呼吸不匀。

5、31精神涣散常伴随着悲伤、失望、身体颤抖和呼吸不匀.

6、当你试着要坚持数小时以完成工作时，必然会以疲惫和精神涣散而告终。

7、这系统的流畅度屡屡只及精神涣散又醉酒的蹩脚翻译员。

8、粗心大意、行动迟缓、精神涣散、好吃懒做的人都无法看到机会的到来，在它离去的时候也无法抓住。

9、老乔治.奥威尔把情况搞反了。老大哥没在监视。他又唱又跳。他正从帽子里拉出一只又一只兔子。老大哥忙着牢牢抓住你清醒时每分每秒的注意力，他要确定你无时无刻不精神涣散，他要确定你完全被榨干。恰克·帕拉尼克 

10、他陷入昏昏欲睡的状态，感到可怕的疾病正从血液里涌出来，感到一阵恶心，精神涣散。

11、人心对其分辨修习哪怕稍有放松，也会因为过去的习性导致精神涣散。

12、他会向你述说他50岁的太太两个月前刚刚逝世，而从那时起他就患上了抑郁症，症候如体重减轻15傍、早醒以及精神涣散。